Utilisation de l'aromathérapie et des huiles essentielles
L'aromathérapie Utilisation de l'aromathérapie et des huiles essentielles
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L'aromathérapie et les huiles essentielles trouvent leurs applications dans plusieurs situations. Huiles essentielles dans le bain
Pour des massages
Il ne faut jamais utiliser directement de l'huile essentielle comme huile de massage par précaution, car l'huile essentielle est hautement concentrée et ne convient pas forcément à toutes les peaux. Il convient toujours de vous renseigner avant d'utiliser une huile particulière. Utilisez donc toujours une huile de massage qui servira de diluant. Cet huile de base peut par exemple être de l'huile d'amande, d'avocat ou même de l'huile d'olive de de soja.Ajoutez environ 3 gouttes d'huile essentielle dans environ 6 ml d'huile de massage (environ 1 cuillère). Les huiles de massage courrament utilisés pour les massage sont la camomille, la lavande, ou même l'Ylang - Ylang. En tant que parfum
Pour embaumer vos pièces et éliminer les mauvaises odeurs
Pour les cheveux
Pour le visage et soin de la peau
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Ajoutez 3 à 5 gouttes d'huile essentielle dans 6ml d'huile de bain moussant. Dilluez la mixture dans de l'eau chaude et restez y pendant environ 20 minutes afin de permettre à l'huile essentielle de pénétrer dans votre peau pendant que vous appréciez le parfum contenu dans la vapeur. Choisissez un parfum en fonction de votre humeur: huile de romarin ou de sauge vous permettront de bien débutter votre journée; Huile de lavande ou citronelle pour vous calmer et vous relaxer dans la soirée.
L'utilisation d'huiles essentielles pour les massages est un bon moyen de maximiser les bienfaits des massages eux-même. Combiné avec de l'huile essentielle, un massage peut avoir un effet calmant ou énergétique depandant de l'huile utilisé et du type de massage effectué: un massage rapide sera stimulant et vous dynamisera alors qu'un massage lent aura comme action de vous relaxer.
Les huiles essentielles peuvent également être utilisés en tant que simples parfums pour le plaisir ou pour améliorer l'effet d'autres applications de l'aromathérapie. Pour un parfum plaisant vous pouvez mélanger plusieurs huiles. Les hommes peuvent utiliser du vetiver ou du romarin dans leurs après rasage ou lotions toniques.
Ajoutez 4 à 8 gouttes dans un bruleurs ou diffuseur remplie d'eau et mettez le sur une bougie. Il s'agit d'un moyen simple et naturel pour éliminer toutes les mauvaises odeurs. Certaines huiles tels que l'huile de sauge, d'eucalyptus ou de laurier permettent de nettoyer les microbes dans les airs. D'autrs huiles tels que l'huile de citron ou d'orange permettent d'éliminer les odeurs persistantes comme celle produite par la fumée de cigarette et permettent de restaurer une atmosphère plus plaisante.
Certaines huiles essentielles peuvent joueur un rôle important dans le soin de vos cheveux car ceux-ci contiennent des propriétés naturels permettant de traiter aussi bien des cheveux abîmés que de traiter les pellicules. La camomille et la lavande sont adaptés pour les cheveux très secs. Ajoutez 3 gouttes dans 6 ml d'huile de massage chaud et massez légèrement votre cuire chevelu. Arpès avoir rinsé vos cheveux avec un champoing, ettoufez vos cheveux pendant 20 minutes à l'aide d'une serviette. Pour les cheveux gras vous pouvez utiliser l'huile de géranium. Utilisez le romarin ou l'huile de laurier pour lutter contre la perte de cheveux.
D'autres huiles essentielles peuvent également aider les glandes sébacée à fonctionner correctement améliorant ainsi la santé de vorte peau. Vous pouvez ajouter 2 gouttes d'huile essentielle dans de la crème nettoyante ou lotion tonique et créer ainsi vos propres cosmétiques. Renseignez vous avant d'effectuer tout mélange car toutes les huiles ne conviennent pas à toutes les peaux. N'oubliez pas que les mélanges que vous faites sont plus efficaces lorsqu'ils sont encore frais.